فوائد تناول التمر في رمضان
التمر يعد من أساسيات الموائد خلال شهر رمضان، فعند سماع آذان المغرب نتناول التمر أو الماء.
فوائد تناول التمر :
-يحتوي التمر علي نسبة عالية من الألياف، وهذه النسبة يحتاجها الجسم بشكل يومي .
-نظرا لإحتواء التمر علي نسبة عالية من الألياف فهذا يساعد بشكل ملحوظ في تحسن حركة الأمعاء، ومنع الإمساك.
-يحتوي التمر علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ولذا فتناولك له يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالأمراض المرتبطة به.
-يعزز صحة الدماغ، لأن التمر يحتوي علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها مخ الإنسان، كما أنه يقلل من فرص الإصابة بالزهايمر.
-يقلل من فرص الإصابة بالالتهابات في الجسم.
-يعد من القيم الغذائية الرائعة للنساء اللاتي يخططن للحمل، لأنه يمد الجسم بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها، والتي تزيد من فرص الحمل.
-التمر مفيد لصحة العظام، لأنه يحتوي علي الكالسيوم، ولذا فتناولك لك بشكل مستمر يساهم بشكل ملحوظ في تقليل فرص الإصابة والتعرض لأي مشاكل صحية مرتبطة به.
