ورق الغار فوائد كثيرة واضرار قليلة

يمتاز ورق الغار بميزات تعتبر معجزة، إذ يمكن أن تجعل البطن مسطحا في فترة وجيزة، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يكثف الشعر ويعيد لونه، كما أن له تأثير على البشرة إذ يجعل الوجه أبيضا ومشدودا!

يبحث الكثيرون عن فوائد ورق الغار للتنحيف، لكن للأسف لا يوجد أي دليل علمي يؤكد هذه الصفة.

عند استخدام أوراق الغار في الطهي، فإنه بالغالب يتم إزالتها عند تناول الطعام، وهي لا تعمل على تغيير القيمة الغذائية للطعام الذي أضيفت له،

وبالتالي وبما أنه لا يتم تناول ورق الغار بل تتم إزالته عند تناول الطعام، فهو لا يساعد في فقدان الوزن والتنحيف.

ومن الجدير بالذكر أنه يفضل دائمًا التخلص من أوراق الغار عند تناول الطعام، لأنها قد تسبب الاختناق أو قد تعلق في منطقة الحلق. ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­

 ورق الغار للبطن

من المتعارف عليه أن لورق الغار فعالية في تخفيف الوزن ومقاومة الاضطرابات الهضمية.  وأبرز المعلومات والتفاصيل التي قد تثير اهتمامك في هذا الصدد:

فوائد ورق الغار للبطن 
قد يكون لورق الغار فوائد عديدة ومتنوعة لمنطقة البطن، سواء في ما يتعلق بالمظهر الخارجي للبطن أو في ما يحدث داخله من عمليات هضمية. إليك أبرز هذه الفوائد:

1. فقدان الكيلوغرامات الزائدة
إحدى فوائد ورق الغار للبطن المحتملة أن هذا الورق قد يساعدك على فقدان عدد من الكيلوغرامات الزائدة من منطقة البطن ومن مختلف مناطق الجسم كذلك ليبدو الجسم أكثر رشاقة، إذ يحتوي ورق الغار على مركبات هامة قد تحفز خسارة الوزن.

2. مقاومة الاضطرابات الهضمية
إحدى فوائد ورق الغار للبطن المحتملة والهامة أن هذا الورق قد يساعدك على الحفاظ على عمليات هضم طبيعية وسلسة، إذ قد يساعد ورق الغار على الآتي:

تحفيز الجسم ليتخلص من بعض السموم المتراكمة فيه، مما قد يعود بالنفع على العديد من العمليات التي تتم يوميًّا في الجسم، بما في ذلك عمليات الهضم.
تنظيم حركة الأمعاء والإخراج، فورق الغار غني بأنزيمات قد تجعل عملية الهضم تجري بسلاسة.
رفع قدرة القناة الهضمية على امتصاص المغذيات من الطعام بكفاءة.
تزويد الجسم بمضادات أكسدة قد تساعد على مقاومة نشاط الشوارد الحرة في القناة الهضمية، والتي قد يخل نشاطها بصحة الجهاز الهضمي.
بسبب التأثير المحتمل لورق الغار على الجهاز الهضمي والذي ذكرناه آنفًا، قد يساعد ورق الغار على مقاومة الاضطرابات الهضمية الآتية:

عسر الهضم.
ألم البطن.
الإسهال.
الإمساك.
تطبل البطن والنفخة.
اضطرابات المعدة والغثيان.
قد تكون الأعراض المذكورة أعلاه عابرة أو قد تظهر كأعراض مرافقة لبعض أمراض الجهاز الهضمي، مثل: متلازمة القولون العصبي، والداء البطني، لذا قد يسهم ورق الغار في تحسين الحالة الصحية للمرضى المصابين بمثل هذه الأمراض.

3. فوائد ورق الغار للبطن الأخرى
كما قد يساعد ورق الغار كذلك على تحسين صحة البطن بطرق أخرى، إذ قد يسهم ورق الغار في:

مقاومة بعض أنواع البكتيريا التي قد تحفز نشأة القرحة، وتخفيف حدة الألم المرافق للقرحة بعد نشأتها.
مقاومة سرطان القولون والمستقيم، وإبطاء وتيرة تقدم وانتشار هذا النوع من السرطانات.
كيف يمكن جني فوائد ورق الغار للبطن؟
لجني فوائد ورق الغار للبطن، سواء تلك المتعلقة بالتنحيف أو بصحة الجهاز الهضمي، إليك بعض الطرق والوصفات المقترحة:

1. شرب منقوع ورق الغار
يتم نقع قرابة 20 ورقة من ورق الغار في 4 أكواب من الماء، ومع مرور الوقت تبدأ الأوراق بامتصاص الماء، وعندما تتناقص كمية الماء إلى النصف يصبح المنقوع جاهزًا للاستخدام.

يوضع ماء النقع في الثلاجة، ويتم شرب كوب منه في الصباح، وآخر في المساء.

2. شرب شاي ورق الغار
لإعداد شاي ورق الغار يوصى بتطبيق ما يأتي:

يتم وضع 3 أكواب مياه في قدر على النار، ويضاف إليها 3 أوراق كبيرة وخضراء من ورق الغار الطازج.
يتم خفض حرارة النار أسفل المزيج بعد أن تبدأ المياه بالغليان، ويترك المزيج ليغلي على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
يتم إطفاء الموقد بعد مرور المدة المذكورة، ويترك ورق الغار في الماء لقرابة 3 دقائق، قبل أن يتم انتشال ورق الغار من الماء.
يقدم الشاي الناتج ساخنًا، وتضاف إلى كوب شاي الغار ملعقة عسل طبيعي حسب الرغبة.
3. طرق أخرى
كما يمكن محاولة جني فوائد ورق الغار للبطن بطرق أخرى، مثل إضافة ورق الغار للأطباق المختلفة أثناء إعدادها.

فوائد ورق الغار الأخرى
بالإضافة لفوائد ورق الغار للبطن المذكورة أعلاه، قد يكون لورق الغار فوائد إضافية، مثل:

مقاومة حالات قشرة الشعر، لا سيما عند تطبيق ورق الغار موضعيًّا على الفروة.
فوائد عديدة لصحة النساء، فبعض المركبات الموجودة في ورق الغار قد تساعد على مقاومة بعض مشكلات الطمث والخصوبة.
تحسين حالة المصابين ببعض الأمراض الالتهابية، مثل: التهابات المفاصل، والنقرس.
مقاومة بعض أمراض ومشكلات الجهاز التنفسي، مثل: الربو، والحساسية.
فوائد أخرى، مثل: تخفيف حدة الصداع، وتخفيف حدة الكدمات وتعجيل تعافي الجلد منها، وتخفيف مستويات التوتر.
أضرار ورق الغار
إذا كنت ترغب في استخدام ورق الغار لمحاولة جني فوائد ورق الغار للبطن، علينا أن ننوه لوجود مضاعفات محتملة لورق الغار، إليك نبذة عنها:

مضاعفات مرتبطة بتناول ورق الغار بهيئته الكاملة، والتي تعزى لحجم ورق الغار ولحوافه المدببة، مثل: بقاء الورق عالقًا في المريء، وإحداث ثقب في جدار القناة الهضمية.
مضاعفات محتملة لمرضى السكري، فورق الغار قد يكون له تأثير سلبي على مستويات سكر الدم.

مضاعفات صحية غير محمودة العواقب بالنسبة للنساء المرضعات والحوامل.
ردود فعل جسدية تحسسية، إذ قد يتسبب استعمال ورق الغار أحيانًا في تحفيز الإصابة بما يأتي: الأكزيما، والتهاب الجلد التماسي (Contact dermatitis).
لذا ولتجنب أضرار ورق الغار المحتملة يفضل تجنب تناول ورق الغار في هيئته الكاملة نهائيًّا، كما يفضل تجنب تناول أي منقوع أو شاي معد من ورق الغار من قبل بعض الفئات التي قد لا يلائمها ورق الغار، لا سيما الحوامل والمرضعات