النوبة القلبية المفاجئة لدى الشباب أسبابها و طرق الوقاية منها

أجواء برس
كثرت في الآونة الأخيرة إصابة العديد من الشباب بالأزمات القلبية المفاجئة رغم عظم إصابتهم،بأي مشاكل قلبية،فمن المعروف أن كبار السن يعانون دائماً من ذلك ،و بشكل مستمر نتيجة التقدم في السن كما يصابون بالأمراض المزمنة التي تؤثر على صحة القلب.

و لكن بحسب ما ذكره موقع فإن هناك بعض الأسباب التي تجعلنا نشهد ارتفاعاً في النوبات القلبية لدى الشباب، وأبرزها:

1- تعتبر أحد أكبر عوامل الخطر هو زيادة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بين الشباب، وهو يعمل على زيادة الإصابة بالأزمات القلبية ومشاكل القلب عموماً.

2-كما من يعانون بمرض السمنة هم الأكثر عرضة لمشاكل لقلب والتعرض للمشاكل القلبية.

3-فيما تعد التخمة وعدم الحركة أو ممارسة التمارين الرياضية، من أخطر الأشياء التي تسبب مشاكل عديدة، خصوصا الأزمات القلبية.

4-كما أن التوتر والقلق الشديد من الأمور التي تعرضك لمشاكل قلبية وأزمات قد تؤثر على حياتك بشكل كبير.

5-سوء التغذية وتناول أطعمة غير صحية قد يؤثر على صحة الجسم والقلب.

4-التدخين من أبرز العادات السيئة التي لها تأثير سلبى كبير على صحة القلب.

وللوقاية من الأزمات القلبية بين الشباب يجب اتباع الأتى:

1-يجب الابتعاد عن المشاحنات والتوتر المستمر، مع تناول الأعشاب التي تساعد على تهدئة الأعصاب مثل البابونج والنعناع.

2-و تجنب التدخين.

3-كما إن الاهتمام بتناول الأطعمة الصحية والخضروات والفواكه والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة.

4-و الاهتمام بممارس التمارين الرياضية.