الحلبة و استخداماتها الرائعة لفقدان الوزن بشكل صحيح

أجواء برس

الكثير من النساء يرغبن بفقدان الوزن الزائد، و الاستمتاع بجسم سليم يليق بهن، و يضفي الطابع الانثوي عليهن،
فإن نقع ملعقة من بذور الحلبة في الماء و شربها على معدة فارغة،طريقة مضمونة و رائعة لتقليص السنتيمترات الإضافيةمن محيط الخصر،كما يسرع ذلك عملية التمثيل الغذائي و يعزز الهضم،و بالتالي يسمح بفقدان الوزن.

ووفقا لموقع ” webmd”، فإن هذه البذور الصفراء زاهية اللون مع نكهة فريدة والكثير من العناصر الغذائية، تغذي الجسم بالنحاس والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والريبوفلافين والألياف الغذائية وفيتامين أ ، ج ، ك و B6.

ما هي الفوائد الصحية الأخرى للشرب مياه الحلبة؟
تخفف من تشنجات الحيض:

كما تعرف الخصائص المضادة للالتهابات لبذور الحلبة  بأنها تساعد في إدارة تقلصات الدورة الشهرية بشكل أفضل وتقلل من  المضاعفات الأخرى المرتبطة بها مثل عدم انتظامها أو الألم.

إدارة سكر الدم:

فيما أن بذور الحلبة رائعة لإدارة مرض السكري، ويمكن أن يساعد شرب مياه الحلبة في ​​تحسين حساسية الأنسولين للتحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم.

فوائده للبشرة:

كما يساعد ماء الحلبة على تحسين جودة البشرة عن طريق طرد السموم وتعزيز عملية الهضم، هذه البذور هي مصادر غنية بفيتامين C و K وبالتالي تساعد في علاج مشاكل البشرة مثل الهالات السوداء والبثور.

تعزيز إنتاج حليب الثدي:

في حين إن شرب ماء الحلبة يمكن أن يعزز إنتاج حليب الثدي. يُعزى هذا التأثير إلى الاستروجين النباتي الذي يمكنه أيضًا تحسين صحة الطفل أيضًا.