“تيار العزم” أقام ورشة حول الرعاية الذاتيّة في فترات الأزمات

نظم قطاع المرأة في تيار العزم ورشة عمل تدريبيّة تحت عنوان: “الرعاية الذاتيّة في فترات الأزمات”، استهلتها رئيسة قطاع المرأة جنان مبيض بكلمة ترحيب بالحاضرين وقالت: “نلتقي اليوم في هذه الورشة التدريبيّة حول الرعاية الذاتيّة في أوقات الأزمات والحروب وفي وقت يمرّ مجتمعنا بظروف صعبة وتحديّات كبيرة”.

ورأت أنّ “الرعاية الذاتيّة ليست رفاهيّة بل هي حاجة أساسيّة تساعدنا على الاستمرار وعلى حماية صحتنا النفسيّة والجسديّة حتى نتمكن من دعم أنفسنا ومن حولنا، ففي الأوقات الصعبة يصبح الاعتناء بالذات خطوة شجاعة ومسؤولة لأنّها تمنحنا القدرة على الصمود”.

وبدورها المدربة آية بارود قالت: “في أوقات الأزمات، نميل للانشغال بما يحدث من حولنا وننسى أنفسنا. لذلك علينا إعادة توجيه الانتباه نحو الداخل: نحو أفكارنا، ومشاعرنا، واحتياجاتنا الحقيقيّة”.

وركزَت على “ضرورة فهم أعمق لمشاعرنا واستكشاف أسباب القلق دون حكم أو نقد، والتعرّف إلى الإشارات التي تدلّ على حاجتنا لطلب دعم من مختص نفسيّ”، مشددة على “أهمية مسامحة الذات، خاصة عندما نشعر بأنّنا لم نحقق ما يكفي، رغم كلّ الجهد المبذول”.