الموز يمد الجسم بالطاقة

إن الموز غني بالعناصر الغذائية الصحية الهامة في زيادة طاقة الجسم، فهو يحتوي على المعادن الصحية مثل: البوتاسيوم، والمغنسيوم، وعلى الفيتامينات، مثل: فيتامين ب6 (Pyridoxine)، وفيتامين ج (Vitamin C).
لذلك عادةً يتم تناول الموز قبل الأنشطة الرياضية.

تنظيم مستويات السكر في الدم

إن الموز غني بالبكتين (Pectin)، وهو نوع من الألياف يساهم في تحسين مستويات السكر في الدم.
كما قد يعمل الموز على سد الشهية مما يعني تقليل الوجبات المتناولة وذلك يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.